Hinga

Raamatu informatsioon
Lihtsad hingamisharjutused rahulikumaks ja õnnelikumaks eluks
Autor: Jean Hall
Tõlkinud: Aet Karolin
Toimetanud: Aidi Vallik
Kõva köide, 125 x 160 x 18 mm
Sinisukk, 144 lk
ISBN 978-9949-34-500-7, EAN 9789949345007
         
Hingamine on elu.
Igapäevaelu tekitab meis sageli stressi, mida on võimalik aga hingamise väge rakendades vähendada. See raamat koondab teadvelolekul, joogal ja meditatsioonil põhinevaid hingamistehnikaid ja -harjutusi ning aitab lugejal:
·         muutuda energilisemaks;
·         parandada une kvaliteeti;
·         saavutada rahu;
·         vähendada stressi.
Kui hingame sügavalt ja põhjalikult, siis:
·         keha lõdvestub ja pinge hakkab taanduma;
·         on kehas rohkem hapnikku;
·         väheneb südame löögisagedus;
·         püsib meel ohjes;
·         endorfiinide parema tootmise ja levimise tõttu kehas tõuseb valulävi;
·         tasakaalustub hapniku ja süsihappegaasi tase.
   
Telli raamat ! Rahva Raamat